Zdrowe Odżywianie
Owoce mają dużo witamin. Często są słodkie ale bardzo zdrowe. Niektóre z nich posiadają także właściwości lecznicze. Najzdrowsze zawsze są te owoce, które rosną w strefie klimatycznej, w której się mieszka. Do ulubionych owoców Polaków należą truskawki, jabłka i czereśnie.
Warzywa są podstawą piramidy zdrowego żywienia.Warzywa mają wiele właściwości oraz liczne wartości odżywcze - mogą one pomóc w zapobieganiu wielu chorobom. To jedno z najlepszych źródeł witamin i minerałów. Zamiast faszerować się suplementami diety, zadbajmy o codzienną porcję świeżych warzyw i owoców. Warzywa to bardzo bogate źródło błonnika, który jest najlepszym przyjacielem szczególnie osób walczących z nadprogramowymi kilogramami. Warzywa dostarczają energii.
Dlaczego nie warto jeść słodyczy? Oraz innych nie zdrowych produktów? Mnóstwo kalorii Próchnica/osłabia szkliwo zębów Nie zawierają prawie żadnych składników odżywczych (białka, witamin i minerałów) Nadwaga oraz problemy z układem pokarmowym Większe ryzyko zachorowań Chce się po nich więcej jeść
